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SNS 시간 줄이기 위한 스마트폰 설정법

하루 중 얼마나 많은 시간을 SNS에 쓰고 있는지, 문득 궁금해질 때가 있습니다. 잠에서 깨자마자 인스타그램을 열고, 일하다가 잠깐 쉬는 틈에도 틱톡을 스크롤하고, 자기 전에는 유튜브 쇼츠를 보다 잠드는 일. 이 모든 순간들이 쌓여 하루가 훌쩍 지나갑니다. 그러다 보면 할 일은 자꾸 미뤄지고, 피로는 더 쌓이는데, 정작 무엇을 했는지는 잘 기억나지 않습니다. SNS가 삶의 일부가 된 건 부정할 수 없습니다. 하지만 그 사용 시간을 통제하지 못하면, 오히려 일상을 갉아먹는 도구가 되기도 합니다. 그렇다고 아예 끊을 수는 없는 현실에서, 필요한 건 의지가 아니라 환경을 다르게 설정하는 것입니다. 스마트폰의 기능을 조금만 바꿔도 습관은 생각보다 쉽게 바뀌기 시작합니다. 이 글에서는 SNS 시간을 무작정 참지 ..
All 2025. 6. 18. 10:54
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