무더운 여름, 단순히 땀이 많이 나고 불쾌지수가 높아지는 것 이상으로, 우리 몸은 다양한 위험에 노출됩니다. 특히 폭염이 지속될수록 열과 습도, 자외선 등으로 인해 특정 질병의 발생 위험이 높아지게 되죠. 이번 글에서는 여름철에 특히 조심해야 할 질병 4가지를 소개하고, 각각의 원인부터 증상, 예방법, 치료법까지 상세하게 알아보겠습니다. 건강한 여름을 보내기 위한 필수 정보이니, 꼭 끝까지 읽어보세요! 1. 열사병 (Heat Stroke)● 원인열사병은 고온 환경에 장시간 노출되었을 때 체온 조절 기능이 마비되며 발생합니다. 주로 땀이 나지 않고 체내 열이 방출되지 않아 체온이 40도 이상으로 급상승하는 것이 특징입니다. 고령자, 어린이, 만성질환자, 외부 작업자가 특히 위험군에 속합니다. ● 주요 증상..

올여름도 만만치 않게 더울 전망이다. 기상청에 따르면 2025년 여름은 평년보다 더 많은 폭염일수가 예보되어 있다. 하지만 동시에 우리는 매달 찾아오는 전기요금 고지서를 보며 한숨을 쉬게 된다. 에어컨을 껐다 켰다 고민하는 사이, 집 안은 후끈해지고, 짜증만 늘어난다. 그렇다면 에어컨 없이도 시원하게 여름을 나는 법, 없을까? 이번 글에서는 실제로 효과 있었던 자연 냉방 아이디어와 전기요금도 아낄 수 있는 생활 꿀팁을 소개해본다. 단순한 요령을 넘어서, 여름을 ‘참고’가 아닌 ‘현명하게’ 견디는 법에 대한 이야기다. 1. 창문 여닫는 타이밍이 승부다여름에는 창문을 열어두는 게 무조건 좋은 게 아니다. 오히려 잘못 열어두면 더운 바람이 들어와 실내 온도가 오르기 쉽다. 가장 효과적인 방법은 이른 새벽과 ..

여름이 되면 햇볕은 따갑고 습도는 올라가며, 우리의 피부는 하루가 다르게 변화합니다. 기온이 높아지면서 땀과 피지 분비가 증가하고, 강한 자외선은 피부 속까지 손상을 일으킬 수 있습니다. 아무리 좋은 화장품을 사용하더라도, 계절에 맞는 관리법을 실천하지 않으면 트러블과 잡티, 탄력 저하로 이어질 수 있죠. 오늘은 무더운 여름에도 자극 없이 피부 건강을 유지할 수 있는 방법들을 소개합니다. 기본을 지키면서도 실천하기 쉬운 팁들로 구성했으니, 지금 바로 피부를 위한 습관을 만들어보세요. 1. 🔆 자외선 차단은 기본 중의 기본여름철 피부관리의 핵심은 자외선 차단입니다. 강한 자외선은 피부 노화의 주요 원인 중 하나이며, 멜라닌 생성으로 인해 기미, 주근깨가 생기기 쉬운 계절입니다. 실내에만 있다고 자외선..

무더위가 본격적으로 시작되는 여름철, 더위에 지치기 쉬운 몸을 챙기기 위한 방법 중 하나가 바로 ‘보양 음식’이다. 날이 더울수록 입맛은 떨어지고, 쉽게 피로해지며, 체력은 금세 고갈되기 마련이다. 이럴 때 영양을 든든히 채워주는 제철 보양 음식을 잘 챙겨 먹는 것이 중요하다. 보양 음식이라고 해서 거창한 보신탕이나 삼계탕만 떠올릴 필요는 없다. 다양한 식재료를 활용해 일상 속에서 부담 없이 즐길 수 있는 음식들도 충분히 많다. 이번 글에서는 여름철 대표적인 보양 음식부터, 잘 알려지지 않았지만 몸에 좋은 여름 식재료까지 다양하게 소개해 보려 한다. 무더위에 지친 이들에게 이 글이 작은 활력소가 되었으면 한다. 💪 삼계탕은 여름의 고전삼계탕은 말 그대로 여름철 보양 음식의 대명사다. 초복, 중복, 말복..

무더운 여름, 실내에서 가장 먼저 찾게 되는 가전은 단연 에어컨입니다. 하루 종일 켜두는 날이 늘어날수록 ‘전기요금이 얼마나 나올까’ 하는 걱정도 자연스럽게 따라오게 되죠. 특히 많은 사람들이 고민하는 부분이 바로 에어컨 설정 온도입니다. ‘24도로 맞추면 확실히 시원하지만 요금은 많이 나오지 않을까?’, ‘조금 덜 시원하더라도 26도로 설정하면 요금이 줄어들지 않을까?’ 같은 의문은 매우 흔합니다. 실제로 이 설정 온도의 차이가 매달 고지서에 적힌 금액을 꽤 다르게 만들 수 있습니다. 한국전력공사 자료에 따르면, 에어컨 설정 온도를 1도만 높여도 전력 사용량은 평균 7% 감소하며, 이 수치는 장기적으로 상당한 비용 차이로 이어지게 됩니다. 이 글에서는 그저 참으라는 조언이 아닌, 실제로 시원하면서도 전..

하루에 10분만 투자해서 한 달에 30만 원을 벌 수 있다면, 한번 시도해보고 싶지 않으신가요?특별한 재능이나 자본이 필요한 게 아니라, 지금 내가 가진 시간과 일상 속 습관만으로 가능한 생활형 부업이 있다면 훨씬 실현 가능성이 높아집니다. 생활비는 줄지 않고, 지출은 점점 늘어나고 있는 요즘, 부업은 선택이 아닌 생존을 위한 수단이 되기도 합니다.이 글에서는 누구나 일상 속에서 무리 없이 시도할 수 있는 ‘루틴형 생활 부업’에 대해 소개드릴게요. 하루의 짧은 틈만 활용해도 충분히 수익을 쌓아갈 수 있는 방법, 지금부터 하나씩 알려드릴게요. ⏰ 하루 10분이면 충분해요많은 사람들이 부업은 ‘시간이 있어야 가능한 일’이라고 생각합니다.하지만 실제로 부업을 잘 실천하는 사람들은, 시간을 새로 만드는 게 아니..