Be Better Life

무더위가 본격적으로 시작되는 여름철, 더위에 지치기 쉬운 몸을 챙기기 위한 방법 중 하나가 바로 ‘보양 음식’이다. 날이 더울수록 입맛은 떨어지고, 쉽게 피로해지며, 체력은 금세 고갈되기 마련이다. 이럴 때 영양을 든든히 채워주는 제철 보양 음식을 잘 챙겨 먹는 것이 중요하다. 보양 음식이라고 해서 거창한 보신탕이나 삼계탕만 떠올릴 필요는 없다. 다양한 식재료를 활용해 일상 속에서 부담 없이 즐길 수 있는 음식들도 충분히 많다. 이번 글에서는 여름철 대표적인 보양 음식부터, 잘 알려지지 않았지만 몸에 좋은 여름 식재료까지 다양하게 소개해 보려 한다. 무더위에 지친 이들에게 이 글이 작은 활력소가 되었으면 한다. 💪 삼계탕은 여름의 고전삼계탕은 말 그대로 여름철 보양 음식의 대명사다. 초복, 중복, 말복..

무더운 여름, 실내에서 가장 먼저 찾게 되는 가전은 단연 에어컨입니다. 하루 종일 켜두는 날이 늘어날수록 ‘전기요금이 얼마나 나올까’ 하는 걱정도 자연스럽게 따라오게 되죠. 특히 많은 사람들이 고민하는 부분이 바로 에어컨 설정 온도입니다. ‘24도로 맞추면 확실히 시원하지만 요금은 많이 나오지 않을까?’, ‘조금 덜 시원하더라도 26도로 설정하면 요금이 줄어들지 않을까?’ 같은 의문은 매우 흔합니다. 실제로 이 설정 온도의 차이가 매달 고지서에 적힌 금액을 꽤 다르게 만들 수 있습니다. 한국전력공사 자료에 따르면, 에어컨 설정 온도를 1도만 높여도 전력 사용량은 평균 7% 감소하며, 이 수치는 장기적으로 상당한 비용 차이로 이어지게 됩니다. 이 글에서는 그저 참으라는 조언이 아닌, 실제로 시원하면서도 전..

하루에 10분만 투자해서 한 달에 30만 원을 벌 수 있다면, 한번 시도해보고 싶지 않으신가요?특별한 재능이나 자본이 필요한 게 아니라, 지금 내가 가진 시간과 일상 속 습관만으로 가능한 생활형 부업이 있다면 훨씬 실현 가능성이 높아집니다. 생활비는 줄지 않고, 지출은 점점 늘어나고 있는 요즘, 부업은 선택이 아닌 생존을 위한 수단이 되기도 합니다.이 글에서는 누구나 일상 속에서 무리 없이 시도할 수 있는 ‘루틴형 생활 부업’에 대해 소개드릴게요. 하루의 짧은 틈만 활용해도 충분히 수익을 쌓아갈 수 있는 방법, 지금부터 하나씩 알려드릴게요. ⏰ 하루 10분이면 충분해요많은 사람들이 부업은 ‘시간이 있어야 가능한 일’이라고 생각합니다.하지만 실제로 부업을 잘 실천하는 사람들은, 시간을 새로 만드는 게 아니..

주말이 되면 대부분의 사람들은 일주일 동안 미뤄두었던 일들을 처리하거나, 하고 싶었던 일을 실천해 보겠다는 생각으로 여러 계획을 세운다. 청소, 운동, 책 읽기, 외출, 정리 등 마음속에는 해야 할 일과 하고 싶은 일이 가득하지만, 막상 주말이 시작되면 무엇부터 손대야 할지 몰라 머뭇거리게 되고 결국 시간은 흘러간다. 그리고 일요일 밤이 되면 “이번 주말도 아무것도 못 했네”라는 말로 마무리되기 일쑤다. 이러한 패턴이 반복되면 계획을 세우는 일 자체가 점점 부담으로 다가오게 된다. 많은 사람들은 이를 해결하기 위해 더 정밀한 계획을 세우거나 앱을 활용한 시간표를 만들기도 한다. 하지만 오히려 그런 계획들은 더 많은 압박을 주며 실천의 동력을 떨어뜨릴 때가 많다. 문제는 할 일의 양이 아니라, 계획을 대하..

아침마다 바쁘게 움직이던 중 갑자기 지갑이나 열쇠가 보이지 않아 당황한 경험, 한 번쯤 있으셨을 겁니다. 분명 자주 쓰는 물건인데도, 매번 다른 곳에 두다 보면 어느 순간엔 꼭 찾아야만 하는 상황이 생기곤 합니다. 이처럼 사소해 보이는 ‘물건 찾기’는 우리의 시간을 잠식하고 불필요한 스트레스를 유발합니다. 반대로, 손이 자주 가는 위치에 필요한 물건이 항상 자리를 지키고 있다면 어떨까? 정돈된 환경이 유지되는 것은 물론, 일상의 흐름도 훨씬 부드러워집니다. 이 글에서는 찾지 않아도 되는 정리를 위한 핵심 전략, ‘손 위치 수납’에 대해 다룹니다. 이 방법은 복잡하거나 어렵지 않지만, 생활 속에서 강력한 변화를 만들어냅니다. 물건을 보기 좋게 배열하는 것보다 더 중요한 건, 언제나 손이 먼저 닿는 자리에 ..