청소를 하기 싫은 날, 5분만 해보는 습관 루틴

아무리 정리정돈을 좋아하는 사람이라도 ‘도무지 청소가 하기 싫은 날’은 찾아오기 마련입니다. 해야 할 일은 눈에 보이는데, 몸은 도무지 따라주지 않고, 머릿속은 귀찮음으로 가득 차 있죠. 이럴 땐 청소라는 행위를 더 이상 ‘대단한 일’로 느끼지 않도록 감각을 전환할 필요가 있습니다. 중요한 건 의지보다 전략이고, 시간이 없다는 핑계보다 작은 행동의 반복입니다. 특히 ‘5분만 해보자’는 생각은 뇌를 속여 시작을 유도하는 가장 강력한 도구가 될 수 있습니다. 이 글에서는 청소를 미루고 싶은 날에도 기꺼이 손을 움직이게 만드는 실전 전략들을 소개합니다. 마인드 리셋: 시작은 ‘의지’가 아니라 ‘조건’이다청소가 싫은 날, 대부분의 사람은 의지를 탓합니다. “내가 너무 게으르구나”, “다른 사람들은 잘만 하던데…..

2025.06.18